Eine der 5 Sachen die wir für Gesundheitsvorsorge wichtig finden ist Vitamin D. Die Vitamin-D Bibel ist "Gesund in sieben Tagen" von Dr. Raimund von Helden. Kurz, prägnant und präzise formuliert. Als Romanautor wäre Dr. von Helden eine Katastrophe, für ein praktisches Sachbuch ist er genau richtig. Genaue Anleitung zur schnellen Anhebung (in 7 Tagen) und Haltung des Vitamin-D-Spiegels auf 40-100ng/ml, viele Fallbeispiele aus seiner ärztlichen Praxis und die Wirkungszusammenhänge beinhaltet dieses Buch.  Dr. von Helden hat einen sehr aufgeräumten Verstand, der immer direkt auf das wesentliche kommt. Wenn man sich die Fallbeispiele anschaut bleibt fast keine Symptomatik von Vitamin D Mangel unberührt von Grippe, über Krebs, Hautproblem, Verdauung oder auch Diabetes. Aus dem Buch:  jeder der Cortison nimmt, sollte dringend seinen Vitamin D Spiegel testen; Zerbeißen sie die Vitamin D-Kapseln im Mund für eine bessere Aufnahme usw. unendlich wertvoll.
Vitamin-D-Mangel ist die Volksseuche unserer Zeit. Dieses Praxisbuch sollte jeder zu Hause haben.
Buch: Gesund in sieben Tagen - Erfolge mit der Vitamin-D-Therapie Seiten: 150
Autor: Dr. Raimund von Helden   Auflage: 2019 neue erweiterete Auflage von 2015

"Gesundheit in Eigenverantwortung"  Ein Gesundheits- und EM-Buch vom japanischen Gehirnchirurg Yoshimi Tanaka.
In entwickelten Ländern mit einer flächendeckenden Gesundheitsversorgung wie etwa Deutschland oder auch Japan ist es üblich geworden,die Verantwortung für die eigene Gesundheit an der Garderobe des Wartezimmers abzugeben. Unser System fördert keine Verantwortung des Patienten für seine eigene Gesundheit. Hier setzt das Buch vom Gehirnchirurg Dr. Yoshimi Tanaka an. In den übersichtlichen Kapiteln beschreibt er wie wichtig zum Beispiel die Einstellung zu Gesundheit und Krankheit ist, wie Umweltfaktoren,Elektrosmog oder Nahrungsmittel unseren Körper belasten und ruft auf zu einer Revolution des Krankheitsbewusstseins hin zur Prävention. Aus Sicht des Mediziners berichtet er über das Missverständnis um das Cholesterin, Gefahren durch raffinierte und synthetische Stoffe, Fette und Transfette und welche Belastungen wir unserem Körper durch die Zusatzstoffe in Nahrungsmitteln bereiten. „Gute familiäre Bindungen, ausgewogene Ernährung, erholsamer Schlaf, Bewegung und natürlich die Unterstützung der Mikroorganismen fördern unsere Gesundheit “ so das Fazit von Dr. Tanaka.  Nicht umsonst werden die Japaner so alt.
Taschenbuch: 208 Seiten, Edition EM 2016, 15,1 x 1,4 x 21,1 cm

Das neue, druckfrische Buch von unserer EM-Ärztin Dr. Katharina Zschocke. Mit einer wie immer lebhaften Beschreibung der seltsamen Bakterienwelt und den neuesten Forschungsergebnissen zu Mikrobiom und Mikrobiologie. Dann folgt ein direkt anwendbarer Teil zur Heilung mit Bakterien, bei der natürlich auch die Effektiven Mikroorganismen zum Einsatz kommen, aber noch viel viel mehr. Tiefgründig und praktisch!

Taschenbuch: Darmbakterien als Schlüssel zur Gesundheit    Autorin: Dr. Anne Katharina Zschocke   aktualisierte Neuauflage: 2019
In diesem Buch hat Dr. Anne Katharina Zschocke alle Rücksicht fallen gelassen und stellt aus wissenschaftlicher und ärztlicher Sicht die faszinierenden neuen Erkenntnisse zu Darmbakterien und Gesundheit dar. Das Mikrobiom des Menschen kann seit wenigen Jahren durch neue genetische Methoden untersucht werden. Das hat eine Lawine an neuen Erkenntnissen zur Funktionsweise dieses vergessenen "Organs Darmmikrobiom" ausgelöst. Unsere Darmbakterien können uns depressiv oder glücklich, machen, mutig oder ängstlich, Energie geladen oder schlapp, sie bestimmen maßgeblich über Allergien und Krankheit bzw. Gesundheit. Dr. Zschocke schlüsselt dieses komplexe, wunderbare Zusammenspiel von Mikroorganismen und unserem Körper Schritt für Schritt auf und stellt auch neue Theraphien und Hilfen vor. Immer wieder kommt auch der Einsatz von starken Probiotika wie EM-Effektive Mikroorganismen zur Sprache, aber das Buch geht weit darüber hinaus.
Für mich am überraschendsten war, das Bakterien im angeblich sterilen Blutkreislauf des Menschen nachgewiesen wurden und der Übergang von Darmbakterien aus dem Darm der stillenden Muter, über ihr Blut, in die Muttermilch und in den Darm der gestillten Babys. Wenn also die Mutter EM-Probiotika trinkt, kommt das beim Baby an.
Eine mitreißende Pflichtlektüre für jeden Arzt und Heilpraktiker. Der interessierte Laie sei gewarnt! Die Lektüre ist anspruchsvoll, aber es lohnt sich.
 

Buch 320S. reich bebildert von Wolf-Dieter Storl "Wandernde Pflanzen: Neophyten die stillen Eroberer - Ethnobotanik, Heilkunde und Anwendungen"
Ein Füllhorn an Wissen zu Neophyten ergießt sich in diesem Buch vom Ethnobotaniker Storl. Die neuen wandernden Pflanzen sind noch fremd und ihre Urgewalt macht Angst. Storl macht uns Schritt für Schritt mit diesen Pflanzen bekannt, Verbreitung, echte und überschätzte Gefahren, Nutzung, Heilkunde, Geschichte und auch mythische Bedeutung. Pflanzen für die Niere, gegen Durchfall, für die Haut, für jeden ist was dabei.

Das erste deutsche Buch zu Terra Preta von den Autoren Ute Scheub, Dr. Haiko Pieplow und Hans-Peter Schmidt. Ich selbst habe etwas mit geholfen beim Korrigieren und einige der vielen schönen Bilder sind von uns. Das Buch beginnt mit einer Einführung zur Geschichte von Terra Preta und zur Forschung. Es gibt einen weiten Überblick zu aktuellen Terra Preta-Projekten weltweit. Vom Humusprojekt Kaindorf Österreich über die vielen Bauern im Chiemgau bis zum Berliner Botanischen Garten und dem "Theater am Rand" im Oderbruch. Weiter geht es mit Mexiko, Peking und dem Hamburger Hauptbahnhof. Viele praktische Hinweise, ein Tagebuch zu einem Berliner Hausgarten und ein Frage-Antwortteil machen das Buch auch für Kleingärtner hilfreich.
Ein schönes, wertvolles Buch! Bitte kaufen.

Buch: Die aktuelle Ausgabe 2013 des EM-Klassikers, völlig überarbeitet und um Anwendungskapitel erweitert. " EM-Fantastische Erfolge" Franz-Peter Mau, der EM-Klassiker von 2002. Eine leicht verständliche und gut geschriebene Einführung in Geschichte, Herstellung und Anwendung von EM.